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明らかに数日前より出っ張っている。というか、もの凄いことになっていた。ここ数日で何か暴食したっけ、と考えてみたが、とくに心当たりは無い・・・。だが、原因はともかく放っておけるレベルではない
うちのに言うと「気付いてたけどね」と冷ややかな反応。体重を量ってみると７２．６kg・・・。
かつて食事制限だけで７８kgから６２kgまで落とした経験があるが、同じ手は使えないし、使えたとしても食事制限だけでは限界がある。だいいち、お腹の周りに着いた脂肪だけを重点的に落とすことなど不可能だ。
うちのに、「ビリー（・ザ・ブートキャンプ）、やろうかな・・・」と言うと、直ぐ出してきた。８年前にヤフオクで落札していたもので、一度も使うことなく収納の奥で眠っていたもの、である。
早速、再生して先ず「ウオーミング・アップ」から始めたのだが、１５分で汗だくになり、あちこち痛くなり始めたのでそこでギブアップ。無理をせず自分のペースで継続することが大切、と考えてストップした。
のだが・・・、風呂から出たらどういうワケか気持ち悪くなってきたので夕食をとらずに７時半に就寝、そのまま２時半まで寝てしまい、一旦トイレに起きて、それからまた１時間横になったがもう起きてしまった。
気のせいかも知れないが、たった１５分であばら骨の下、お腹の両サイドが凹んだような気がする。まあね、間違いなく気のせいだろうけど(*^^)v
私くらいの年齢になると体力の維持も重要だと思うので毎日１万歩は歩くようにもしていて、しばらく両立させて続けようと思う。先ずは７０kgを割るのを目標にしたい。それを達成してから次の目標を考えよう。
それにしても、ビリーと一緒にトレーニングしている人たち、みんな１８０度開脚してそのまま上体を床に着けられるのだが、何人かは体の硬いモデルさんを起用したほうがいいのでは、と思う。私なんかは３０度開脚がいいところで、あんなのを見せられると、「オレには無理」と、サッサと諦めそうになるから。
私がビリーをやっている最中、ノルンが「お父ちゃんが壊れた・・・」とでも言いたげに不思議そうに見ていたそうだが・・・、そうだよ、お父ちゃんはとっくに壊れているんだよ、今頃知ったか！
｢３０度開脚がいいところ｣だって。
格好悪ぅ。
僕なんか４０度はいける。
ま、ノルンちゃんに心配掛けないようにしてください。
私は乗馬だけは無理みたい・・・。あれ、開脚３０度じゃ乗れませんよね。ずっ股割きになりそうで^_^;
若い頃からスポーツしてなかったし、柔軟体操なんてしたことないから体がガッチガチです。ただ、高校時代は毎晩腹筋を１５０回してから寝てたので、腕立て伏せなら連続５０回くらい平気でしたけど。
そうそう、ノルンの顔がおかしかったですよ(*^^)v
ブートキャンプって新兵訓練という意味なので、退役兵は無理しないほうが吉かと。
アメリカのエクササイズ番組ってニタニタしながら動いているので違和感ありません？
NHKのテレビ体操の控え目なお姉さんを見ながら運動すれば、愛猫も驚かないと思います。
それがね、今朝から筋肉痛で節々も痛くて・・・、明日からはターボジャム（ビリーの女性版）にしようかと思ってます、とほほ。
まあね、「こんなに楽しくできますよ〜」とでも言いたげに、みんなキツイのにニタニタ笑ってますね、体の硬い私を嘲笑うかのように・・・(*^^)v
ビリーやりながら、「こいつ、これで幾ら稼いだんだろ！？」と思ってました。私も何か考えよっと！