鳥目と利き目、と、Ｒ１８指定

一昨日の夕方６時半過ぎに、店を閉めようと消灯して目の違和感に気付いた。暗くなった店の中で、視界が何かおかしい。目がボケているし距離感がつかめない。試しに交互に目を閉じてみると・・・、

右眼は周辺の視界を残してほとんど見えていなかった。そのまま、まだ明るい表通りの方を見ると、その右眼はちゃんと見えている。また店の中を見ると、やはり視界は黒くてよく見えない。たぶん一過性の「鳥目」（夜盲症）だろうと思っていたし症状も直ぐ治まったが、これから先も頻繁に出るだろう。

ただ、鳥目が私の利き目である右眼で出ている、ということに不安がある。ご存知の方も多いだろうが、人に利き腕というのがあるように、目にも利き目というのがあって、「良く見えているほうの目」（無意識のうちに中心的に使っている目）のことである。

自分の利き目を知るには、両眼を開けて部屋の隅っこを指差し、そのまま片方ずつ目を閉じてみて、両眼で見た時と指先がズレていない方が利き目、というのが判りやすい。

で、この症状が今患っている自律神経失調症と何か関係があるのかは判らない。歳をとってあちこちガタがきて症状が出やすくなっているのと、サイクルが短くなっているのだけは確かなようだ。


だが、衰えつつあるのは「目」だけではない。



以下は絶対に１８禁

不眠症でお悩みなら

図書館から借りてきたクラシックのＣＤを聴きながら、不覚にも熟睡してしまった。

同じ曲を、別の演奏者の録音で聴き比べようと思っていたが、どちらも始まって３分くらいのところで寝てしまっている。曲の特性上、曲の終わりでは嫌でも目が覚めるのだが、１枚目のその曲を聴き終えて（？）２枚目を聴き始めて、やはり３分くらいのところで眠りに入ってしまったのだから、絶大な睡眠誘導効果といえるだろう。

曲目は、ラヴェル（１８７５??１９３７）の「ボレロ」である。
この曲を、中学の音楽の授業で初めて聴いた時には、この曲の良さが解からずに、「なんでこんなヘンテコな曲を教科書で採用しているのだろう」、と疑問に思っていて、本当の良さが解かったのはず??っと後になってからである。

この曲に関しては面白いエピソードを聞いたことがある。今から７０年も前の話だが、当時、世界最高の指揮者と自他共に認めるトスカニーニが、やはり世界最高のオーケストラと評判だったＮＢＣ交響楽団を指揮して「ボレロ」を演奏して、満場の拍手に送られ意気揚々と控え室に戻ってくると、そこに貧相な雰囲気の爺さんが待っていた。

爺さんはトスカニーニを見ると、こう言い残して出て行った。
「お前さんのは『ボレロ』じゃないよ！」、と。

「自分こそが世界最高の指揮者であり、自分が振った曲こそが最高の芸術」、と自負していたトスカニーニが激怒したのは言うまでもないことであった。周りにいたスタッフに、「誰だ、あのジジイは！」、と叫ぶと、スタッフは消え入るような声で答えた。

「・・・・・ラヴェル氏、です」

トスカニーニが顔面蒼白となったのは言うを待たない。満場の喝采も、作曲者本人の「ダメだし」一発で吹っ飛んでしまう（笑）

現代のようにテレビもなく、写真や雑誌もあまり流通してなかった時代の話である。トスカニーニがラヴェルの顔を知らなかったとしても不思議はないが、かつて日本の国会でも似たようなことが起きていた。国会に参考人として呼ばれて意見を述べた人物にお偉い先生が噛み付いた。「アンタのような素人に何が判る！」、と。傍にいた同僚議員が慌てて、「あの方は東京地検特捜部の検事さんですよ」、と言うと震え上がったとか。

ところで、実は私は教科書に出てくるクラシックの作曲家なんて皆んな「とうの昔に亡くなっているもの」、と思い込んでいたが、割合最近まで存命だった人もいる。「剣の舞」のハチャトゥーリアンは１９７８年没だし、ショスタコービィチも１９７５年没である。私が小学校の音楽の授業でこの曲を聴いていた時には、ハチャトゥーリアンは今の私といくらも違わない年齢だった。ひょっとしたら、音楽の先生も私同様知らなかったかも、と思う。

で、この「ボレロ」であるが、１６小節の主旋律を変調もなく延々と盛り上げていく手法で作られているので、聴くほうにとっては単調この上なく、眠くなるのは当然であろう。私がこの曲を好きになったのは、「単調であるが故にオケの実力があからさまに判ってしまうので、どの楽団員からしても最も演奏したくない難曲である」、と聞いてからである。

「ボレロ」なら精神安定剤を飲むのと違って副作用もない。途中で眠れるからクライマックスまで聴くこともない。タイマーを１０分くらいで切れるようにセットしておけば良い。

後は曲に合わせてこう唱えることだ。





「羊が一匹、羊が二匹・・・・・」

これで撃退！風邪の即効薬

今日のコラムはお休みですが、私やさとひろと同じく風邪で体調を崩していらっしゃる方に、「悪徳」の読み手さんでいらっしゃるsuraimuyaさんから教えて頂いた「自宅で出来る風邪薬」製造法のご紹介です。薬、と言ってしまうと薬事法違反に問われるといけませんので、「風邪予防飲料」、ってことにしておきましょうか。別に麻薬を精製する訳ではないのですが、つまらないところで気を遣わなければなりませんね^_^;

写真入で実に解かりやすく書かれています。効く効かないは個人差あると思いますが、うちでは効果があったようです。粉やカプセルの薬が苦手な人も、これならＯＫかも。

みかんでできる風邪薬

ところで、私がさとひろに作って飲ませたものは、このオリジナルとは似ても似つかない色をしていました。今になってさとひろが、「私は何を飲まされたんだろ？？」と疑い始めています。別に「一服盛った」訳じゃなし、効いたからいいでしょ! （爆）

ちょっとコーヒーブレイク

私は５年前にダイエットに挑みました。１年以上かけて、７８kgから６２ｋｇまで落としました。−１６kgということになります。その後４年間、ほぼ同じ体重を維持しています。身長は１６５ｃｍです。

きっかけは、フジテレビ、・・・ではなく、彼女が、私のイビキや無呼吸症を心配して勧めてくれたからです。

最初は、太めの体型を「プーさんみたい」と笑っていたのですが、夜中に長い時間止まっている呼吸に気が付いて、さすがに恐くなったようです。私自身は「そのまま知らないうちに死ねるなら、それはそれでいい」と本当に思っていました。身辺の整理（遺言書の作成、預託、形見分けの目録、それらの生前贈与、など）も、ある程度は済ませておりますし。もっとも、たいしたものは残っていませんが。

で、ある日、１冊の本を買ってきてくれました。「ぜったいできる男のやせる本」（保健同人社）というものでした。せっかく買ってきてくれたので、やってみることにしました。基本的には食事制限です。

私は元々は大食漢の早食いで、高校時代までは身長は今と同じで、体重は５３ｋｇしかありませんでした。
その、高校時代の食事量は、というと、朝起きてご飯を５杯、お昼にドカ弁（２人前相当）を平らげ、放課後、部室（新聞部）に焼そばの大大盛り（玉４コ）の出前を取り、家に帰っての晩飯はご飯７〜８杯、寝る前にインスタントラーメンを２袋、これを毎日。でも、痩せてました。

会社の寮に入り、朝晩の食事は会社で頂くことに。初出勤の夜、先輩が気を遣って「疲れただろ、先に上がって飯にしていいぞ」と声をかけてくれたので、お先に失礼することに。何も考えずお替りをしているところに先輩達（４人）が上がってきて、「おばちゃん、メシ！」と言うと、おばちゃんがひと言、「無いよ」。
「なんでだヨオ、なワケねえだろ！」と先輩が怒ると、おばちゃん平然と、「だって、この人が全部食っちまったから」。

袋叩きにあいました。「メシは充分用意してある」と思っていたのです。おばちゃんも、どうなるか分かっていて、知らん顔をしていたのです。「東京は恐い」と思いました（爆）

で、先ず、リバウンドの原理を理解することにしました。
豆腐やお粥中心の「油分を控えた」メニューに換えて、量も抑えると、最初は毎日１ｋｇずつ落ちていきます。１週間ほどするとペースダウンしてきます。同じ食事内容にしていても、秤のメーターは変化しなくなります。たいていはここで諦めて、リバウンドが始まります。ならば、最初からダイエットしない方がマシだった、ということになってしまいます。私は予め本をしっかり読んでいたので、ここからは「ひと月で１ｋｇくらい落とせればよい」という気持ちで根気よく続けて、１年ほどで現在の体重になりました。

私は、他の方と食事する時は「実は今、ダイエット中でして」とは言わないことにしています。相手の方に気を遣わせてしまうし失礼にあたるからです。自分で軽めのメニューを選べばよいだけのことで、日々の目標をオーバーした分は数日かけて戻すようにします。

人間が生きていくうえで、油も糖分も適度には必要です。いかに自分で適正にコントロールできるか、が大切です。

私の自慢、それは、「ダイエットに成功した」ことではありません。「ダイエットした体重をその後もずっと維持している」ことにあります。

よく「ダイエットに良い」といわれる方法を片っ端から試している人がいますが、そういう人は成功しません。心の底に「楽に痩せたい」という願いが潜んでいるからです。流行のダイエット本を読み漁っているようでは一歩も進みません。

いろんな人から「ダイエットの秘訣を教えて」と聞かれますが、私の答えはひと言です。

「意思ですよ。痩せたいと思う強い意志だけ、です」